Gemeinsam zum Traumkörper

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Individueller geht es nicht
Jeder Trainingsplan ist maßgeschneidert
Wir begleiten Sie optimal bei ihrem Training – ganz egal ob vor oder während des Trainings. Sie können sich jederzeit von unseren Trainern beraten lassen.

Athletik Training

Du willst es? Du kriegst es:
das Gefühl, am Ende zu sein und nicht mehr zu können.
Nach getaner Arbeit folgt dafür das herrliche Gefühl, es dennoch geschafft zu haben: nach Schweiß und Zweifeln folgt nach dem Pro-Lethic Training ein Glücksgefühl.

Functional Boxen

Das Herz-Kreislauftraining mit Boxübungen das dich ins Schwitzen bringt
bietet dir eine Kombination aus Kraft-, Reaktions- und Ausdauertraining. Mit Boxübungen und viel Spaß machen wir dich fit.

Personal Training

Ob im Einzeltraining oder in Kleingruppen,
Sie erhalten ein auf Sie maßgeschneidertes Trainingsprogramm, das individuell auf Ihre persönlichen Bedürfnisse und Ziele abgestimmt wird.

Hier findest du all unsere Kurse

Finde das Training das zu dir passt!

Hier findest du unseren aktuellen Kursplan zum download.

Kursplan

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Individueller geht es nicht – Jeder Trainingsplan ist maßgeschneidert

Wir begleiten Sie optimal bei ihrem Training – ganz egal ob vor oder während des Trainings. Sie können sich jederzeit von unseren Trainern beraten lassen.

Trainingsstart

Wir testen Ihre persönliche Fitness durch unsere Spezialisten in separaten Räumlichkeiten.

Unser Betreuungssystem

Wir ermitteln auf Basis unseres Eingangschecks Ihre Vitalwerte und definieren Ihre Trainingsziele, suchen gemeinsam einen Weg, um Ihre Werte zu verbessern und Ihre Ziele zu erreichen.

Bei körperlichen Einschränkungen, Beschwerden oder vorliegender Krankengeschichte stimmen wir Ihre Trainingsplanung mit unserer sportmedizinischen Betreuung oder mit Ihrem persönlichen Arzt ab.

Alle diese Ergebnisse sind die Basis Ihres persönlichen Trainingsplans, den wir individuell auf Ihren Wunsch erstellen.

Alle Einweisungen werden von unseren geprüften Trainern durchgeführt.

Nachhaltigkeit beim Training

Wir dokumentieren Ihr Training und Ihre Trainingserfolge – zu Ihrer eigenen Motivation und als Basis für unsere Trainingsplanung für Sie.

Wir passen Ihr Training permanent an Ihren veränderten Trainingsstatus an. Wir wollen, dass Sie uns fordern und hier im Haus dauerhaft begleitet sind.

TRAINIERE IN EINEM
PROFESSIONELLEN UMFELD

„PRO-LETHIC“ Trainieren wie ein Profi Athlet

Moh Ashtiani ist Lizenzierter Fitness und Athletik Trainier und begleitet dich bis zu deinem Ziel.

Du willst es? Du kriegst es:

das Gefühl, am Ende zu sein und nicht mehr zu können.
Nach getaner Arbeit folgt dafür das herrliche Gefühl, es dennoch geschafft zu haben: nach Schweiß und Zweifeln folgt nach dem Pro-Lethic Training ein Glücksgefühl. Und schwitzen wirst du noch länger.

Was ist Pro-Lethic Training?

Mit diesem Athletiktraining kannst du deine Sportroutine durchbrechen und leistungsfähiger durchstarten. Um dich in deiner Lieblingssportart zu verbessern, kannst du entweder mit bestimmten Schwerpunkten sportartspezifisches Athletiktraining absolvieren oder du nutzt es als Hobby Sportler als alleiniges Trainingsmittel, um fitter und leistungsfähiger zu werden. Dein Körper wird damit athletischer: du machst damit im wahrsten Sinne eine gute Figur.
Beim Pro-Lethic trainierst du nicht nur Kraft und Ausdauer, sondern auch Beweglichkeit, Koordinationsfähigkeit und Schnelligkeit. Freies Training und komplexe Übungen mit Kleingeräten wie Tubes, Kettlebells und Medizinbällen gehören dazu, aber auch Speed-and-Agility-Elemente, oft Leichtathletik-Elemente wie Kniehebelläufe und schnelle Richtungswechsel, sowie Schnellkraft-Übungen, bei denen du auf etwas hinaufspringst.

Functional Boxen

Fitness Boxen mit Coach Moh
Das Herz-Kreislauftraining mit Boxübungen was dich ins Schwitzen bringt bietet hier eine Kombination aus Kraft-, Reaktions- und Ausdauertraining. Mit Boxübungen und viel Spaß werden sowohl deine Beweglichkeit als auch deine Kondition und Koordination gesteigert und deinen Kalorien den Kampf angesagt.

Personal Training

Einzeltraining

Sie erhalten ein auf Sie maßgeschneidertes Trainingsprogramm, das individuell auf Ihre persönlichen Bedürfnisse und Ziele abgestimmt wird.
Das erwartet Sie:

  • Anamnese und Zielsetzung
  • Fitness Check up
  • Trainingsplanerstellung
  • Trainingsphase mit Anleitung und Betreuung
  • Re-Checks der persönlichen Entwicklung
  • Analysen der Ergebnisse
  • Anpassung der Trainingssmaßnahmen
  • Auf Wunsch Ernährungsanalyse

Trainingsinhalte können sein:

  • Gewichtsreduktionstraining für eine bessere und straffe Figur
  • Krafttraining / Muskelaufbau für mehr Stabilität und Kraft
  • Muskelausdauertraining für eine bessere und längere Ausdauer
  • Funktionales Training für die Funktionalität im Alltag
  • Mobilisierungs Training für mehr Beweglichkeit
  • Entspannungsübungen, um den Kopf frei zu bekommen
  • Präventives Training für die allgemeine Fitness

Hier findest du all unsere Kurse

Finde das Training das zu dir passt!

Gruppentraining

Effektives Training in kleinen Gruppen
Anstatt alleine oder in großen Gruppen zu trainieren ist ein Intensiv-Training in kleinen Gruppen die perfekte Alternative. Trainieren Sie mit maximal vier Personen zusammen, sparen Sie gemeinsam Kosten und genießen Sie dennoch Ihren professionellen Fitness Trainer. Melden Sie sich gemeinsam mit Ihren Freunden oder Bekannten zu einem intensiven Gruppentraining an.

Die Trainingseinheit besteht aus einem 60-minütigen Ganzkörpertraining, das auf die persönlichen Ziele und Bedürfnisse der Teilnehmer abgestimmt wird. Während des Gruppentrainings legen wir großen Wert auf eine korrekte Übungsausführung und werden dabei jeden Teilnehmer korrigieren und fördern. Natürlich stehen die Motivation und der Spaß an der Bewegung mit im Vordergrund.

Ihre Vorteile im Gruppen Training

Partnertraining oder mit 2 bis 3 Freunden / Verwandten
mehr Motivation durch gegenseitige Unterstützung
Kostenersparnis
Sie sparen Kosten pro Person durch ein Gruppentraining

Terminplanung ganz einfach

Die Gruppe bestimmt die Termine. Flexibel und unkompliziert!
Ihre gewünschte persönliche Veränderung ist das Ziel!

Motivation & Spaß

Sie werden motiviert, durch meine Anleitung und Begleitung, richtig zu trainieren

Individuelles Training

Sie erhalten eine Serie von individualisierten, professionellen angeleiteten Trainingseinheiten

Firmenfitness

Fit und gesund am Arbeitsplatz!
Motivierte und zufriedene Mitarbeiter sind wichtig für jeden Unternehmenserfolg. Mitarbeiter, die fit sind, Ihr Wohlbefinden steigern, sind leistungsfähiger und glücklicher.
Schenken Sie Ihren Mitarbeitern Bewegungskonzepte, die speziell auf Ihr Unternehmen zugeschnitten sind und gut in den Tagesablauf Ihrer Mitarbeiter integriert werden können.

Wir unterstützen Sie, gesundheitsförderndes Training erfolgreich in Ihrem Unternehmen zu platzieren.

Wir bieten Ihnen geeignete Fitnessangebote um folgende Ziele zu erreichen:

  • ein präventives Fitnesstraining
    (Bauchtraining, Rückentraining, Mobilisierungstraining, Herz-Kreislauf-Training)
  • eine aktive Mittagspause
  • ein Trainingsprogramm, um motiviertere,- und leistungsfähigere Mitarbeiter zu bekommen
  • die Krankheitsrate und zusätzliche Kosten wie Lohnnebenkosten zu senken
  • Verbesserung des Unternehmensimage durch attraktive Sozialleistungen
  • Teambildung zu stärken
  • ein besseres Wohlbefinden am Arbeitsplatz zu schaffen

Outdoor Fitness

Ab nach draußen!
Outdoor Training – Ihr Tag war stressig und Sie haben keine Lust sich wieder in geschlossenen Räumlichkeiten aufzuhalten?
Erleben und genießen Sie mitten in der Natur die frische Luft und tanken Sie Kraft für den nächsten Tag. Ausdauer und Kraft Training individuell und effektiv mit einem hohem Spaßfaktor.

    Son Guku – Kindersport

    Die Athleten von morgen
    Für unsere Kleinen haben wir ein tolles Trainings-Programm entwickelt. Kondition, Koordination und Elemente aus dem Boxsport gepaart mit spielerischen Inhalten stehen hier im Vordergrund. Ein perfekter Ausgleich zu Schulstress und Bewegungsmangel im Alltag und völlig kontaktfrei !

    Wir geben Ihren Kindern eine tolle Beschäftigung, die sich auf die geistliche Förderung auswirkt. Wir zeigen Ihrem Kind, was in ihm steckt. Das macht nicht nur Spaß, das macht auch selbstbewusst.

    Fitness und Box Training fördert egal in welchem Alter die Konditionellen Fähigkeiten, den Respekt und die Disziplin. Deswegen hilft es Kindern vor allem dabei, ein stabiles Selbstbewusstsein zu entwickeln. Uns ist es wichtig, gemeinsam mit den Kindern an der Entwicklung dieser Fähigkeiten zu arbeiten. Jedes Kind hat dabei andere Voraussetzungen und Ängste. Hier bei gehen wir individuell auf jedes Kind ein und holen es dort ab, wo es gerade steht.

    Wissenschaftler haben bewiesen: Kinder, die sich viel bewegen, trainieren gleichzeitig ihr Gehirn.
    Kommen Sie zu einem Probetraining mit Ihrem Kind doch einfach mal vorbei!

     

    Montag bis Freitag 07:00-14:30 & 16:00-22:00
    Samstag und Sonntag 10:00-18:00
    Feiertage nach Aushang i.dR 09:00-17:00 (Aushang)
    Sauna reg. 17:00-21:45 (auf Nachfrage)